Qui-suis-je ?
Mon histoire
L’ingénieur qui a vécu la surcharge
Je suis né hypersensible. Pendant des années, j’ai construit une armure pour me protéger du monde extérieur.
Depuis 30 ans, j’ai occupé des postes à responsabilité dans le BTP et l’industrie : directeur d’exploitation chez Colas, chef d’agence chez Engie, ingénieur travaux chez Bouygues.
J’ai longtemps cru qu’être efficace signifiait tout porter mentalement. Cette sensation d’avoir 50 onglets ouverts dans la tête… je la connais par cœur.
Un jour, un thérapeute m’a dit avec bienveillance : « Ça se bouscule dans votre tête. »
Pour moi, c’était normal, voire grisant. J’aimais cette sensation de tout gérer mentalement.
C’est ma fille de 8 ans qui m’a vraiment ouvert les yeux en me demandant simplement pourquoi je ne la respectais pas.
Je suis tombé de haut !
On m’a dit un jour « Prenez soin de vous, personne ne le fera à votre place… »
Ça a fait tilt… Bien sûr les autres peuvent prendre soin de nous par leur présence, leur écoute, leur attention, leur amour, leur amitié ou leurs soins, mais personne d’autre que vous n’a de prise sur vos pensées, vos émotions, vos ressentis. Ils vous appartiennent, et vous seul.e avez la possibilité de les écouter, de les comprendre et de prendre conscience que vous pouvez prendre soin de vous et prendre du temps pour vous
Le déclic qui a tout changé
Ces épisodes de surcharge m’ont appris l’essentiel : on peut s’en sortir.
J’ai développé mes propres solutions pour reprendre la main. La sophrologie est venue compléter cette approche pragmatique d’ingénieur. J’ai suivi ma formation à l’école Sophrocap de Clermont-Ferrand en 2024.
Aujourd’hui, depuis début 2025, j’accompagne en tant que sophrologue celles et ceux qui vivent ce que j’ai vécu. Je continue mon activité salariée à 80% et consacre 20% de mon temps à aider à ceux qui le souhaitent de reprendre progressivement leur pouvoir.
Résultat ? Une vie où je choisis mes priorités au lieu de les subir. Une vie où je suis présent pour ma famille. Une vie où je peux respirer.
Aujourd’hui, ma vulnérabilité est devenue ma force.
Et j’accompagne les professionnels à transformer la leur.
Pourquoi je peux vous accompagner ?
30 ans comme ingénieur, dans 7 entreprises
Reconversion, Séparation, Deuil, Parentalité
Je ne vous accompagne pas à partir d’une théorie,
je vous accompagne par un chemin que j’ai moi-même parcouru
Mon témoignage
Ingénieur, papa, humain… submergé
Malgré mon parcours d’ingénieur et mes multiples expériences professionnelles, j’ai vécu ces moments terrifiants où tout s’effondre.
Le nez dans le guidon, impossible de respirer, de prendre du recul. Cette sensation d’être piégé, impuissant face au tsunami quotidien… vous connaissez ?
Pourquoi me faire confiance ?
Un vécu qui donne du sens à mon accompagnement
J’ai moi-même vécu la surcharge mentale, le jonglage permanent entre mille priorités, l’impossibilité de déconnecter, l’épuisement qui s’installe.
Je ne vous accompagne pas depuis la théorie.
Je vous accompagne depuis un chemin que j’ai moi-même parcouru.
Cette expérience me permet de comprendre vraiment ce que vous vivez. Les contraintes du monde professionnel. Les injonctions contradictoires. La difficulté à dire non. La pression du résultat.